航空公園 55min 67.8kg

体幹4種
スプリントドリル
スタートドリル3種
uphill50mBD×2 r=wb
(19.5-19歩)
uphill(30+40+50m)×1 r=wb
50m×1(95%)

・今週末200mでシーズンインだが個人的には来週末の100mに重きを置きたいので試合前だが坂ダッシュ入れた
・BDが最近良い。先週土曜の100mで歩数が減っているのはプライオの僅かながら成長している成果だな
・追い風ってのもあってかなりスピードが出ていた、調子悪くないけど疲労も溜まってるのでボリュームは控えめ…今週来週は疲労抜きがてら調整に充てます(明日は早朝ウエイト)