2026年3月9日(月)の日誌
エニタイム 30min 68.3kg
HCL70×3×3
HSQ135×3×3
BR72.5×3×3
DIPS10×2
LR×10×2
r=1'~1"30' sr=2'
・HCLのフォームを少し変えたら良い感じ、70kgで速度も上がったしこれまでより余裕持って上げれた、上体を前傾させながら爆速で引き上げるイメージ
・全体的にキレ出てよかったがやはり早起きはキツイ
ジム
2026年3月9日(月)の日誌
エニタイム 30min 68.3kg
HCL70×3×3
HSQ135×3×3
BR72.5×3×3
DIPS10×2
LR×10×2
r=1'~1"30' sr=2'
・HCLのフォームを少し変えたら良い感じ、70kgで速度も上がったしこれまでより余裕持って上げれた、上体を前傾させながら爆速で引き上げるイメージ
・全体的にキレ出てよかったがやはり早起きはキツイ
ジム