スプトレ

2026年3月9日(月)の日誌


エニタイム 30min 68.3kg

HCL70×3×3
HSQ135×3×3
BR72.5×3×3
DIPS10×2
LR×10×2
r=1'~1"30' sr=2'

・HCLのフォームを少し変えたら良い感じ、70kgで速度も上がったしこれまでより余裕持って上げれた、上体を前傾させながら爆速で引き上げるイメージ
・全体的にキレ出てよかったがやはり早起きはキツイ

ジム


日誌: 210日目

体調: 普通

筋肉: 普通

睡眠: 普通

天気: -

気温: -

湿度: -

気圧: -

プロフィール

🦏@track_runner426

00'(25) / 公務員3年目 社会人PB10"94 しょっちゅう怪我してます