エニタイム 30min 67.7kg

CL65×3×3
QSQ145×3×3
BP80×3×3
懸垂×10×2
LR×10×2

・身体が完全に起きてないからかCLはちょい重めに感じた、その中でも速度意識出来たから最低限は出来たかな
・QSQはシーズン入るので導入したが良い感じにケツで弾けてる(？)
・シーズン中は例年重さを求めていたが、今季は80%くらいで速度重視をメインにしようと思う