航空公園 55min 67.6kg

体幹4種
スプリントドリル
スタートドリル3種
uphill50mBD×2 r=wb
(20歩-20歩)
uphill(30+40+50m)×2 傾斜4.2° r=wb sr=5'
50m×2 r=wb

・中盤以降の走りが感覚良いからこそ苦手が浮き彫りになってしまった加速を鍛えた
・やりたい動きは30mくらいまで意識通りに出来てたけど、それ以降の繋ぎが難しい
・現状、前半の走り、後半の走り、って感じで切り分けられてしまってるから土曜日はその辺を修正するメニューやろうと思う
・省きながらではあるが最低限やりたいことやって1h未満で終わるなら繁忙期乗り切れそうや