エニ 50min 68.4kg

HCL65×8×3
DL120×8×3
片脚SQ90×8×3ずつ
BP70×10×2,70×8
懸垂×10×3
LR×10×2
r=1'~1'30" sr=3'~4'

・HCLはさすがにバテた、×8なんてやるもんじゃないけど今日はあえてやってみた、キツくなっても力の方向性と伸展を忘れずに
・他はまずまず。3月から徐々に繁忙期用メニューに切り替えてがんばるぞ…(週3練習の予定)