エニ 50min

BR80×3×3
CL75×3×3
RDL110×5×3
HSQ145×3×3
DIPS×15×3
LR×10×2
r=1'~1'30" sr=3'~4'

・全体的に悪くない、背中はこの冬でかなり強くなった感覚あるし、SQも145が前ほど重く感じないのは筋力が付いたんだろう
・唯一CLが伸び悩む、伸びてはいるけど、最低でもﾊﾝｸﾞｸﾘｰﾝ90kgくらいは扱えるようになりたい…
・レスト中にジャンプを何回か取り入れてみた、前よりも股関節伸展が上手くなってるので相乗効果でCLも精度磨くぞ〜
・3月から繁忙期でウエイトに割ける時間もかなり減ると思うから2月中頑張りたいな、3月も出来る限り週4練習継続したい……