航空公園 40min

体幹4種
チューブドリル(半分)
サイクリングドリル×20ずつ
高速LC×50ずつ
スプリントドリル
100m×6(60~70%)r=wb

・久しぶりにしっかりスプリントドリルやったけど、良い方向に動きが変わってきてる気がする！中心部を使えてた
・回復系なので今日も控えめ。100×6はレースイメージとリズムだけ意識して軽く息が上がる程度で終了。大体14中盤~15秒中盤くらいの速度