エニ 55min

HCL75×3×3
DL110×10×3
BP80×6×3
RP54×6×3
CR20×20×2
LR×10×2
※r=1'~1'30" sr=3'~4'

・HCL良い感じ、ケツが使えてる
・DLでヒップヒンジの動作が上手くなった、これの上達のお陰か最近は末端意識が薄れてきててとても感触良い
・先週の反省を活かして、ボリューム少し抑えての質意識だったがちゃんとハマった感じして良かった