エニ 55min

HCL70×3×4
WSQ100×10×4
懸垂×10×4
SP45×10×4
腹筋(傾斜MAX)×30×2
高速LC×50×2ずつ
※r=1'~1'30" sr=4'

・右足の外側が少し痛む、多分日曜日のボクシング…今日は気をつけながらやった
・冬季疲れはあるものの、全体的に特別悪くない
・SQは冬季中ワイド多めでいいかな〜結構効く
・2月くらいまでは淡々と反復、じっくり仕上げていくぜ。