航空公園 1h5min

チューブドリル
スタートドリル
マーク走 r=wb sr=2'
(5m+6足×10)×2
(15m+7足×10)×2
uphill60m×6 傾斜4.2°(95%)r=3'
(7"8-7"8-7"6-7"6-7"5-7"6)
uphill50mBD×3 r=wb
(21歩-20歩-21歩)

・インフル明けの走練だが特に変わらないボリュームで組んだ
・12月から坂も単発に切り替えることにしたがこれはこれで最後キツイ、95%ならレスト4'でもいい、今後は90%でレスト3'とかにしようかな？
・最後のBDは潰れたりヘロヘロだったりで酷いもんだ、質をあげるなら本練前か？
・色々試行錯誤中だがケツで捉える感覚は日に日に良くなってる、怪我だけは絶対に避けるためにケアしっかりやる