自宅 25min

体幹60"ずつ
ダンベル片脚RDL30×10×2ずつ
ダンベルIP30×10×3
ダンベルBR30×10×3
腕振り×50×2

・インフル5日目。熱は3日目から落ち着いているが今日まで隔離で暇なので…体力激落ちでこんだけで息切れしてる
・鼻水も咳も出ず熱39度以上だけが続く症状だった、今になって痰が残るが痰が残るのは治ってる証らしいからまあ良し
・順調に練習積めてたからこそ惜しいことしたけど地道にコツコツ頑張るぞ～