エニ 45min

DL60×5,90×3,120×1,150×1,160×1,145×3×2
BP40×5,60×3,80×1,90×1,100×1,90×3×2
レッグレイズ×10×2
※r=1~2' sr=5'

・土曜夜のボーリング7Gにより右前腕が鬼の筋肉痛ですが、やり切れました
・DLは最後の方、力技になっちまったが腰壊さずMAXタイ記録
・BPは前腕の筋肉痛でかなりやりづらかったが頑張った
・DLは180、BPは100を軽々と、それぞれ冬季明けまでに達成したいな