航空公園 1h20min

チューブドリル
スタートドリル
uphill(60m×5)×3 傾斜4.2°(80~90%)r=wb sr=5'
uphill50mBD×3 r=wb
(20歩-19.5歩-20歩)

・今日は総じて調子があまり良くなかったが意識切らさずやり切れた
・スタートドリルは以前よりほんの少しだけ理解出来てきた、理解出来るようになると同時に苦手な動きが際立つからしっかり潰したい
・傾斜を緩めて距離伸ばして実行、中心から動かすことがちょっと掴めてきた走りもあったが、まだまだ未完成…
・腕振りを付け根から振ること、胸を少しだけ張ること、あと半歩待って自然に乗り込むこと、課題が盛り沢山で冬季楽しい