エニ 45min

BP70×10×3
SQ100×10×4
BR55×10×4
レッグレイズ×10×2
※r=1'~1'30" sr=3~4'

・BP何とか3セットこなせた感じ、弱すぎ
・冬季入って回数系やってて既に痛感してるけど走ってても筋トレしてても本当に筋持久力が無い
・SQは腰怖かったけど問題なく出来た、もう少し深くしゃがみたいところです