スプトレ

2025年11月14日（金）の日誌

エニ 40min

CL35×20×3
DL60×20×3
BP40×20×3
レッグレイズ×10×2
※r=1'30"~2' sr=3~4'

ジム

日誌: 150日目

体調: 普通

筋肉: 普通

睡眠: 普通

天気: くもり

気温: -

湿度: -

気圧: -

プロフィール

🦏@track_runner426

2000年生まれ 独学スプリンター@100m 公務員3年目 社会人PB10"94 しょっちゅう怪我してます

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