スプトレ

2025年10月9日（木）の日誌

CL60×5,70×3
DL100×5,120×3
BP80×5,90×3
HSQ100×5,120×3
懸垂×10

・練習ばかりしてると妻に怒られてしまうので今日は時短ウエイト、集中して挙げれた！
・BP以外は元の水準くらいまで戻ってきた気がする

ジム

日誌: 133日目

体調: 普通

筋肉: 普通

睡眠: 普通

天気: くもり

気温: 17.7℃

湿度: 69%

気圧: -

プロフィール

🦏@track_runner426

万年独学スプリンター 100mを走る公務員です 100m10"70(社PB10"94) しょっちゅう怪我してます

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