体幹30"ずつ
チューブドリル
スプリントドリル
フォーム走80m×2
マーク走(25m+2.1m×10)×2 r=5'
加速走(30+30m)×2 r=6'
(3"12-3"05)
120m×1(13"11)

・出力徐々に戻りつつある！加速走下手過ぎて2秒台出たことないんだけどそれにしては良い
・大きく出てピッチアップのイメージで走ってるつもりなんだけど、多分まだ出来てない
・復帰戦＆シーズンラストのクラ対は冬季に向けた課題の明確化を目的としてるから新レースプランをしっかり試す
・股関節は毎練習後に突っ張る感じあるけど痛みは無いしこのまま回復させたい