体幹60"ずつ
骨盤ドリル
スプリントドリル
フォーム走80m×2
マーク走(25m+7足×20)×3 r=wb
120m×2(90~95%)r=10'
(13"89-13"94)

・久々の120m、全力じゃないとはいえ結構出力上げたつもりなのにガン萎え(笑)股関節の不安感から無意識にセーブしてるのもあると思うが遅い……
・通常メニューの量で組んだが復帰明けにはまだ体力が追いつかなかった
・マークも久々で、どのくらい回るかを確認するために走ったが全くピッチ上がらんしキープも出来なかった
・もう少し股関節の違和感抜けたら腸腰筋トレも再開する