骨盤ドリル
スプリントドリル
フォーム走80m×2
マーク走(30m+7足×20)×2 r=wb
(150m×3)×2(設定:20s)r=250walk sr=10'

・腰痛のため、5日間完休にして本日はリハビリ
・回転数上げる怖さを払拭するためにマーク入れたがまだ怖いので割り切って足の軌道修正のみ意識
・150mはテンポ感覚でセット組んだ、体力低下が酷くて後半しんどかったけど設定通りだし今日は現状確認が目的だったのでOK