骨盤ドリル
股関節ドリル
ハードル腸腰筋×50×2
ハードル腿上げ×30×2
フォーム走80m×2
マーク走(5m+6足×10)×3,(15m+7足×10)×2 r=wb+1' sr=5'
SD20m×3,40m×3,60m×3 r=3~5'

・最近前半が酷すぎるのでみっちりやってみた、意識と形はまだまだだがブロック幅も安定したし収穫はあった
・股関節周りしっかりアップしたから2次加速がいつもよりスムーズだった気がする、60mの後半はあんまりまとまらなかったけど今日の目的は前半なのでOK
・色々スパイク履いて走ったが感覚の良かったのはマックスフライ2とインクスネオ
・何か息切れ酷いんだけど職場で大流行中のコロナ……？