BCL70×3×4
DL100×5×2,120×3×2
BP80×5×3,60×10
BR60×5×4
腹筋×20×2
腕振り×50×2

・試合翌日、筋肉痛がきたのは何故か肩。良くない走りだったし変なとこにくるのはやむ無し。
・相変わらずウエイトは調子良い、重量よりもやりたい動き、キレ等を意識する