2025年7月2日（水）の日誌
CL70×3×5
RDL100×5×5
BP80×5×3,80×4×1,60×10
BR70×5×5
レッグレイズ×10×2
腕振り×50×2
・まさかのBP4セット目潰れてしもうた……
・今日はCLが相当良かった、だが量盛り込みすぎた、？再来週以降はまた考えよう…
ジム
🦏@track_runner426
万年独学スプリンター 100mを走る公務員です 100m10"82(社PB10"94) しょっちゅう怪我してます
2025年7月2日（水）の日誌
CL70×3×5
RDL100×5×5
BP80×5×3,80×4×1,60×10
BR70×5×5
レッグレイズ×10×2
腕振り×50×2
・まさかのBP4セット目潰れてしもうた……
・今日はCLが相当良かった、だが量盛り込みすぎた、？再来週以降はまた考えよう…
ジム
🦏@track_runner426
万年独学スプリンター 100mを走る公務員です 100m10"82(社PB10"94) しょっちゅう怪我してます