スプトレ

2025年4月19日（土）の日誌

CL60×5×3
DL120×5×3
BP80×5×3
SQ100×5×3
レッグレイズ×10×2
腕振り×50×2

・久々の土日休み……週6出勤から解放……
・昨日やろうと思ってたが身体がしんどかったから今日に変更
・疲労があって感覚は鈍いけど筋力自体は前よりも上がった気がする

ジム

日誌: 55日目

体調: 普通

筋肉: 少し悪い

睡眠: 普通

天気: 晴れ

気温: 21℃

湿度: 53%

気圧: -

プロフィール

🦏@track_runner426

万年独学スプリンター 100mを走る公務員です 100m10"70(社PB10"94)

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