スプトレ

2025年9月22日（月）の日誌

宅トレ
ダンベル胸トレ2種目各12×3
三頭筋、三角筋トレ
腹筋、腸腰筋トレ

筋トレ

日誌: 21日目

体調: -

筋肉: -

睡眠: -

天気: -

気温: -

湿度: -

気圧: -

Yuto@touyu0711

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