<自主練>in学校 （考査週間での部活休み）
・松高ドリル
・（200m+100m）-2set
→100mのwalk繋ぎ REST10分
⇒1set目 200m26.14 100m13.05
　2set目 200m26.87 100m13.91

↓30分後
・レッグプレス-2set
⇒120kg×5 130kg×3
・入れ替えランジ×8ずつ

↓↓↓
200+100 追込み度:◎
2set目の200後にはケツ割れ、2set終了後15分は
全く動けず。20分で動き始めたけど吐きそうで、
無理やり飲み込んで耐えた。
この2月は大事な期間なので考査期間中のみスピード練のみ入れてく