<ランメニュー>in競技場
・シーズン中ドリル
・流し×2(シューズ、スパイク)

・ハードル技術練習(ドリル含め)50分程度
・200+100+100 走った分ウォークレスト

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ハードル3歩安定してきた
踏み切りでブレーキかけてたことがわかった
細かく言えば、踏み切り足があまりにもオーバーな接地になっていた。浮く原因。ハードルがない時の走りに治していく。

200は死んだ だいたい23~4ぐらいで走って、
100は多分12.5ぐらい？多分
インフルの影響もあるかもしれないけど体力不足過ぎた。早く戻してそろそろスピード練を取り入れる