スプトレ

2026年2月3日（火）の日誌

<ウエイト>in自宅・学級閉鎖
腕立て伏せ×10-3set
ゴムバンド伸ばし20秒-3set
ゴムバンド腸腰筋×各20ずつ-3set

全てレスト3分ずつ

自宅ｳｴｲﾄ

日誌: 77日目

体調: -

筋肉: -

睡眠: -

天気: -

気温: -

湿度: -

気圧: -

プロフィール

とと@totomm

ひょろハードラー 100m 11.84 110mH 18.20 400mH 61.50

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