スプトレ

2026年1月27日（火）の日誌

<ウエイト>
ベンチ
⇒Max50kg
ロープ上り×3
内転筋ボール潰し-4set

ウエイト

日誌: 70日目

体調: -

筋肉: -

睡眠: -

天気: -

気温: -

湿度: -

気圧: -

プロフィール

とと@totomm

ひょろハードラー 100m 11.84 110mH 18.20 400mH 61.50

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