スプトレ

2026年1月25日（日）の日誌

<自主練>
・ジョグ
・ストレッチ
・ドリル（2種で終了）
→膝が痛い

・補強3setずつ（3種）

自主練

日誌: 68日目

体調: -

筋肉: -

睡眠: -

天気: -

気温: -

湿度: -

気圧: -

プロフィール

とと@totomm

ひょろハードラー 100m 11.84 110mH 18.20 400mH 61.50

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