スプトレ

2025年11月28日（金）の日誌

〈自主練〉
20mチューブダッシュ×2
↓3分レスト
20mチューブダッシュ×2
↓3分レスト
30mチューブダッシュ×2
↓3分レスト
100mダッシュ×3

ハードル JrH 7.5m-iv

自主練

日誌: 14日目

体調: -

筋肉: -

睡眠: -

天気: -

気温: -

湿度: -

気圧: -

プロフィール

とと@totomm

ひょろハードラー 100m 11.84 110mH 18.20 400mH 61.50

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