〈部活〉
冬季アップ
ミニハジャンプ (2.5m)×片足3ずつ
100mインターバル×4-2set ×2-1set
→14秒ペース
土曜補強

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100のインターバルは9割近くで走れたのは良かったけど関節が痛くなっちゃった
多分久々に走ったから？だと思う
ストレッチして伸ばしてくしかないねって感じ

一瞬だけ骨盤を使えた気がした
上手く言語化は出来ないけどもう足の接地の時には既に前にあるような感覚があったけどそれが正しいのかいまいちわかんないから走りながら試してきたいとこ