スプトレ

2026年4月29日（水）の日誌

AM
たくさんストレッチ･ドリル
メディシン投げ（フロント）（バック左右）
SD4本くらい
芝ジョグ

PM
ハードルドリル5種類くらい
マーク走60m×3本
300+100（38.24）
SD30m×5本
120m流し

競技場

日誌: 296日目

体調: -

筋肉: -

睡眠: -

天気: -

気温: -

湿度: -

気圧: -

プロフィール

ちゅん@tcysnsk_0903

高3 Runway

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