第2回公人さんパーソナルレッスン

①補強でケツに力を入れる場所を探りながら確認する。ちゃんとした場所に力を入れる。その後、膝を畳んで股関節に寄せて力を入れながら遊脚と軸足を改善する。
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②牽引10kgでさっきの補強でやった動きでランジウォーク

③同じ重さで走りに繋げていく。データ収集

④重さを6kgに落としてデータ収集

⑤3kgにしてデータ収集

⑥何もない状態で補強の動きを意識しながらスパイク流し
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⑦ChatGPTによるデータ分析化