ハードルドリル6種目･ジャンプ4.5.6.7歩×2set
30+50+80×3set

1set目（ランシュー）
50m…6.50 ･ 80m…10.18

2set目（スパイク）
50m…6.58（スタートミスって力んだ）
80m…10.06

3set目（スパイク）
50m…6.42 ･ 80m…9.72

120m×1
15.16（気持ちよく８割くらい）