2025年7月30日（水）の日誌
バイク
30min（rpm=90〜105, bpm=140, 負荷12/20）
1min×4（rpm=100〜110, bpm=165, 負荷13/20）
膝の違和感がやばい
ジム
たかな@takanaoro
800m
2025年7月30日（水）の日誌
バイク
30min（rpm=90〜105, bpm=140, 負荷12/20）
1min×4（rpm=100〜110, bpm=165, 負荷13/20）
膝の違和感がやばい
ジム
たかな@takanaoro
800m