スプトレ

2025年12月28日（日）の日誌

ラットプルダウン 45kg × 10、50kg × 7、54kg × 5
バーベルスクワット 30kg × 10、40kg × 7、50kg × 5
デッドリフト 70kg × 10、80kg × 7、90kg × 5

ウエイト

日誌: 392日目

体調: -

筋肉: -

睡眠: -

天気: 晴れ

気温: 7.1℃

湿度: 47%

気圧: 1022.1hPa

プロフィール

shohei@管理人@sptan

スプリントダイスキ

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