スプトレ

2025年7月31日（木）の日誌

ラットプルダウン 41kg × 10、45kg × 10、50kg × 10
ケーブルマシン背中 36kg × 10、41kg × 7、46kg × 5
サイドウォーク
懸垂 5 × 3
流し

エニタイム

ウエイト

日誌: 338日目

体調: -

筋肉: -

睡眠: -

天気: 晴れ

気温: 26.3℃

湿度: 78%

気圧: 1006.6hPa

プロフィール

shohei@sptan

スプリントダイスキ

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