スプトレ

2026年6月20日（土）の日誌

ストリート5:00〜5:40
w-up
15m平地+25m坂x5
平地40mx2

２次加速での臀部（膝足首ロック）使用意識付け

走

日誌: 170日目

体調: -

筋肉: -

睡眠: -

天気: -

気温: -

湿度: -

気圧: -

プロフィール

なりり@spsp365run

HungryDogsTrackClub アキレス腱切ったけど気にしない PB10.49 SB？

月
火
水
木
金
土
日