スプトレ

2026年1月26日(月)の日誌


ミニハドリル3足長×10
・両足ジャンプ
・片足ジャンプ
・腿上げ(6個目から4足長+同じように5足長ずつくらいで伸びていくマーカーを使って走りにつなげる)
ギャロップ3.5m
80×2

グランド練


日誌: 10日目

体調: -

筋肉: -

睡眠: -

天気: -

気温: -

湿度: -

気圧: -

スプリンター@skkt0OiJ