スプトレ

2026年1月19日（月）の日誌

80×2
連勤だったから軽く
アップで復習がてら昨日のストレッチとか入れた

股関節伸展がなんとなく分かった

グランド練

日誌: 6日目

体調: -

筋肉: -

睡眠: -

天気: -

気温: -

湿度: -

気圧: -

スプリンター@skkt0OiJ

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