スプトレ

2025年11月18日（火）の日誌

体幹トレーニング
⇩
https://youtu.be/xvoF9VSHpZM?si=p1G0SFg-0WKHjg4i

今日の反省
疲れてきた時に腰が上がったりふらついたりした。衰えてるなー

体幹

日誌: 35日目

体調: -

筋肉: -

睡眠: -

天気: -

気温: -

湿度: -

気圧: -

プロフィール

しおゆき@shio

高3 受験生 10秒台を出したい凡人の挑戦日記 PB 100m 11.66（+1.0） 200m 23.96（-1.3） 400m53.20 手動 今はカスやけど来年化ける

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