スプトレ

2025年11月17日（月）の日誌

腕立て　腹筋　背筋×10　3セット
腸腰筋中心のトレーニング

今日の反省
普段腹圧を高めながら筋トレするのに、キツくなってきたところで勝手にやめたりしてしまった。
また鍛え直しですね

筋トレ

日誌: 34日目

体調: -

筋肉: -

睡眠: -

天気: -

気温: -

湿度: -

気圧: -

プロフィール

しおゆき@shio

高3 受験生 10秒台を出したい凡人の挑戦日記 PB 100m 11.66（+1.0） 200m 23.96（-1.3） 400m53.20 手動 今はカスやけど来年化ける

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