2025年11月6日（木）の日誌
1.アップ（jog,動的ストレッチ,ドリル,流し×3）
2.50m×3
3.テンポ走100m×2
4.ダウン
今日の反省
接地がつま先
意識したところ
反り背にならない
フォーム
しおゆき@shio
高3 受験生 10秒台を出したい凡人の挑戦日記 PB 100m 11.66（+1.0） 200m 23.96（-1.3） 400m53.20 手動 今はカスやけど来年化ける
2025年11月6日（木）の日誌
1.アップ（jog,動的ストレッチ,ドリル,流し×3）
2.50m×3
3.テンポ走100m×2
4.ダウン
今日の反省
接地がつま先
意識したところ
反り背にならない
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高3 受験生 10秒台を出したい凡人の挑戦日記 PB 100m 11.66（+1.0） 200m 23.96（-1.3） 400m53.20 手動 今はカスやけど来年化ける