2025年11月3日（月）の日誌
1.アップ（jog,動的ストレッチ,ドリル,流し×3）
2.倒れ込みrun×5
3.30m×3
4.流し
5.ダウン
今日の反省
腰が落ちてる
意識したところ
重心の使い方
重心
しおゆき@shio
高3 受験生 10秒台を出したい凡人の挑戦日記 PB 100m 11.66（+1.0） 200m 23.96（-1.3） 400m53.20 手動 今はカスやけど来年化ける
2025年11月3日（月）の日誌
1.アップ（jog,動的ストレッチ,ドリル,流し×3）
2.倒れ込みrun×5
3.30m×3
4.流し
5.ダウン
今日の反省
腰が落ちてる
意識したところ
重心の使い方
重心
しおゆき@shio
高3 受験生 10秒台を出したい凡人の挑戦日記 PB 100m 11.66（+1.0） 200m 23.96（-1.3） 400m53.20 手動 今はカスやけど来年化ける