スプトレ

2026年4月27日（月）の日誌

ウエイト
ハングクリーン60k5x3
ハーフスクワット120k7x3
ベンチ75k4x3

プライオ、流し
アンクルホップ、垂直跳び、ドロップジャンプ、ボックスジャンプ、バウンディング、流し

ウエイト、プライオ、流し

日誌: 584日目

体調: -

筋肉: -

睡眠: -

天気: -

気温: -

湿度: -

気圧: -

プロフィール

社会人スプリンター@shh_oo1

社会人から短距離を始めました PB12.14(＋1.0)

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