スプトレ

2025年12月22日（月）の日誌

ドリル
スレッド走15〜25k30m＋40m短ダッシュx2 3セット＋SD40mx6＋バウンディング、流し
①25k30m、40m②20k30m、40m
③15k30m、40m

スレッド走、短ダッシュ、SD、プライオ

日誌: 458日目

体調: -

筋肉: -

睡眠: -

天気: -

気温: -

湿度: -

気圧: -

プロフィール

社会人スプリンター@shh_oo1

社会人から短距離を始めました PB12.14(＋1.0)

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