スプトレ

2025年12月8日（月）の日誌

ドリル
スレッド走15〜25k20〜30m＋30mx2 4セット＋SD
①25k20m、30mx2②25k20m、30mx2
③20k20m、30mx2④15k30m、30x2
SD40mx6

スレッド走、短ダッシュ、SD

日誌: 444日目

体調: -

筋肉: -

睡眠: -

天気: -

気温: -

湿度: -

気圧: -

プロフィール

社会人スプリンター@shh_oo1

社会人から短距離を始めました PB12.14(＋1.0)

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