スプトレ

2025年11月8日（土）の日誌

ウエイト
ハングクリーン60キロ5Rx3
ハーフスクワット110キロ8Rx2 120キロx7
デット110キロ8Rx2 120キロ5R
ベンチ70キロ5Rx3
アブローラ10Rx3
サイドベント22キロ10Rx3

プライオ
アンクルホップ、垂直跳び、バウンディング、流し

ウエイト、プライオ、流し

日誌: 414日目

体調: -

筋肉: -

睡眠: -

天気: -

気温: -

湿度: -

気圧: -

プロフィール

社会人スプリンター@shh_oo1

社会人から短距離を始めました PB12.14(＋1.0)

月
火
水
木
金
土
日