スプトレ

2025年4月23日（水）の日誌

ウェイト
ハングクリーン60キロ5〜6Rx3
ベンチ60キロ6〜7Rx3
アブローラ10Rx3
アームカール30キロ10Rx2 ezバー
懸垂10Rx2

プライオ系
垂直跳び、アンクルホップ、流し

ウェイト、プライオ系、流し

日誌: 215日目

体調: -

筋肉: -

睡眠: -

天気: -

気温: -

湿度: -

気圧: -

プロフィール

社会人スプリンター@shh_oo1

社会人から短距離を始めました PB12.36(＋1.5)

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