スプトレ

2025年4月22日（火）の日誌

ドリル
下り坂ダッシュ60mx3

ウェイト
ハングクリーン60キロ3Rx3
ハーフスクワット120キロ5Rx3
デット120キロ5Rx3
アブローラ10Rx3

プライオ系
垂直跳び、アンクルホップ

下り坂ダッシュ、ウェイト、プライオ系

日誌: 214日目

体調: -

筋肉: -

睡眠: -

天気: -

気温: -

湿度: -

気圧: -

プロフィール

社会人スプリンター@shh_oo1

社会人から短距離を始めました PB12.36(＋1.5)

月
火
水
木
金
土
日